# Síndrome do Impostor: ### Estamos juntos nisso

- Você: - Tem medo de falhar? - Ignora elogios feitos à você? - Não dá valor às suas próprias realizações?

- Você pensa ou já pensou: - "Eu sou uma fraude"? - "Só tem fera e eu no meio!" - "Vou ficar quieto para não falar bobagem e acharem que sou um idiota"? - "Eu consegui mas foi pura sorte"

- Sensação de que estamos enganando as pessoas - Sensação de que não pertencemos aquele meio - A persistente incapacidade de acreditar que o sucesso é merecido ou foi legitimamente alcançado como resultado de seus próprios esforços ou habilidades. (Dic. Oxford, 2017)<!-- .element: style="float: left; clear: both;" width="250" -->

## Como surgiu essa ideia Antonio? ##### Marco Antônio (Somatório)  <!-- .element: style="float: left; clear: both;" width="250" --> * Organizer DevOpsDays * https://www.linkedin.com/in/somatorio/ <!-- .element: class="texto-longo" -->

## O Ciclo de Vida da Procrastinação  <!-- .element: style="float: none; " width="250" -->  <!-- .element: style="float: none; width="250" -->

## Quem Sofre mais?  <!-- .element: style="float: none; " width="250" -->

Principais consequências:

Perfeccionista

- Perfeccionistas definem metas altas; - Tem dificuldades em delegar; - Microgerenciador; - Se não está perfeito, então falhou.

Super humano

- Acha que as pessoas ao redor são incríveis; - Trabalham além do que deveriam; - No descanso, continuam pensando no trabalho; - Levam críticas do trabalho como pessoais.

Gênio natural

- Se não conseguir fazer algo facilmente, então ela falhou; - cresceu sendo a pessoa mais inteligente da família; - Não gosta da idéia de ter mentores.

Individualista inflexível

- Pedir/Aceitar ajuda é um problema; - Precisa concluir as coisas sozinho.

Expert

- Acredita que enganou as pessoas ao redor; - Precisa fazer vários cursos para compensar; - Se trava ao ser considerado especialista em algum assunto; - Temem ser expostos como inexperiente em algum assunto.

Efeito Dunning Kruger  <!-- .element: style="border: none; " width="1000PX" -->

- Avalie seus comportamentos; - Aprenda a ver seus erros como parte do processo e oportunidades de aprendizado; - Feito é melhor do que perfeito; - Comece os projetos o mais cedo possível, admita que eles nunca ficarão perfeitos e que não haverá um "momento perfeito"; - Afaste-se ao máximo da necessidade de validação externa; - Aprenda a não levar críticas construtivas para o lado pessoal; - Se veja como um trabalho em progresso, mesmo as pessoas mais confiantes precisam estudar e se preparar.

- Lembre-se que pedir ajuda não te torna menos capaz; - Mentore colegas; - Pratique voluntariado; - Descubra o seu "expert interior"; - Mantenha o ambiente de trabalho aberto ao máximo para conversas sobre isso; - Faça com que as pessoas se sintam confortaveis em se abrir; - Não transforme as pessoas do seu time em super-heróis.

- Não compare o seu processo com o palco de ninguém; - Todo mundo tem problemas; - Busque Mentores; - Peça conselhos, sempre que puder.

- Converse com amigos sobre esse assunto; - Aceite os elogios que te fizerem; - Lembre que todo **mundo erra**; - **Não sabemos tudo** e tudo bem; - Comemore conquistas, mesmo que sejam pequenas; - Busque orientação profissional.

## Mas quem é esse cara afinal? ##### Antonio Pedro Ferreira  <!-- .element: style="float: left; clear: both;" width="250" --> * Fundador do IIT <!-- .element: class="texto-longo" --> * Gerente de Tecnologia no Nubank * Membro da Forbes BLK * Community Manager do GDG Salvador * Formado em Computação pela UNIFACS * MBA em Gerenciamento de Projetos * Mestrando em Mecatrônica UFBA

# Obrigado meu povo email: contato@antoniopedro.com.br  <!-- .element: style="float: left; clear: both;" width="250" --> Slides em: http://antoniopedro.com.br/talks/sindrome-impostor